菜食ヘルシーレシピ!納豆のチヂミ風

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Description

ヘルシーなマクロビレシピ☆
納豆嫌いな子どももびっくりするくらい食べれちゃいます☆

材料 (三人分)

1パック
全粒薄力粉
大3(なければ薄力粉大2と3/4でも可)
大3
キムチみじん切り
大1
20g
小1/2
醤油
小1/2
三枚
(ソース)
醤油
大1/2
ゴマ油
小1
(盛り付け)
豆乳マヨネーズ

作り方

  1. 1

    小麦粉をボウルに入れ、豆乳、醤油、塩を加え混ぜる。

  2. 2

    ネギをみじん切りにしボウルに加える。

  3. 3

    キムチをみじん切りにしボウルに加える。

  4. 4

    納豆を加え混ぜる。

  5. 5

    フライパンに油をしき、円形に三つに別けて両面コンガリ焼く。

  6. 6

    ソースを作る。ボウルに材料全て入れよく混ぜる。

  7. 7

    焼けたら皿に盛り付けマヨネーズをかけ、ソースをかける。

コツ・ポイント

焼く時はゴマ油を使うと香りが出ます。
両面焦げ目をつけて☆
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このレシピの生い立ち

納豆が嫌いな方に☆
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レシピID : 1420777 公開日 : 11/04/25 更新日 : 11/06/06

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