●簡単・すぐにかぼちゃの煮物●

かぼちゃの種を取りやや大きめの食べやすいサイズに切る。（小さすぎると煮ているときに崩れて
とろけてしまうので注意！）

耐熱容器に入れてラップをかけレンジで4分チンする。（竹串を刺すのに軽く抵抗がある程度でOK）

小鍋にかぼちゃを入れて（あまり隙間が出来ないように）小鍋の1/2の水で煮る。