冷凍ラズベリーとバナナのスムージー
作り方
-
-
1
-
はじめにバナナはカットして前もって冷凍しておいてください。このひと手間がひんやりスムージーを作るコツです。
-
-
-
2
-
では作ります。材料はこれだけです。バナナだけ冷凍しておいて冷凍ラズベリーを買ってくれば作れます。
-
-
-
3
-
順番は入れたい順にミキサーの容器に量り入れます。
ここでお好みで砂糖を入れてもOK。
-
-
-
4
-
ラズベリーとバナナのカタマリの手ごたえがなくなったらミキシング終了、完成です。
-
-
-
5
-
いつもは容器にスプーンを突っ込んで食べますが、掲載のために・・。バナナやフルーツの甘さによって砂糖を調節してください。
-
-
-
6
-
今回、使用したのはOKストアで231円で購入した冷凍ラズベリーでした。
-
-
-
7
-
冷凍ブルーベリーでもおいしく出来ます。ミックスしても格別です。
-
-
-
8
-
マンゴーだと、どのような感じになるのかまだ試してないので、みなさん試してみてください。
-
-
-
9
-
-
-
-
10
-
←同じ分量でラズベリーをブルーベリーでもおいしく召し上がれます。
ミックスベリーも○です!
-
-
-
11
-
生ブルーベリーは一度冷凍庫で凍らせてください。
それがおいしくなるコツです。
-
-
-
12
-
2012/04/14
はじめてのつくれぽ10人話題入りしました。
みなさんつくれぽ
ありがとうございます!!
-
コツ・ポイント
バナナを前もって冷凍しておくと冷たいおいしいスムージーになります。
材料が揃えば混ぜるだけですね。
わたしは冷凍フルーツは高級で、あまり使いたくなくてバナナを半量にしています。本当は、フルーツもうちょっと多めだとよりおいしいです。
材料が揃えば混ぜるだけですね。
わたしは冷凍フルーツは高級で、あまり使いたくなくてバナナを半量にしています。本当は、フルーツもうちょっと多めだとよりおいしいです。
このレシピの生い立ち
あつ~い日には冷たいものが食べたくなるけどアイスだとカロリーが気になる!
そんな時に考案したひんやりダイエットデザートです。
砂糖を入れなければ牛乳とヨーグルトが摂取できて、腸内環境が整います!
いつも家にある材料の分量で作ってます♪
そんな時に考案したひんやりダイエットデザートです。
砂糖を入れなければ牛乳とヨーグルトが摂取できて、腸内環境が整います!
いつも家にある材料の分量で作ってます♪