鯵のトマト生姜焼き
Description
カリッと香ばしく焼いた鯵を、さっぱりとした生姜焼きにしました!魚嫌いの私でも無理なく食べられます^^
材料
(2人分)
塩
少々
白コショウ
少々
適量
適量
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ソース
a)酒
大1
a)みりん
大2
a)醤油
大1/2と少し
a)オイスターソース
小1
a)生姜のしぼり汁
大1
50~60g
1/4個
バター
5g
■
その他
適量
作り方
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1
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鯵は三枚下ろしにして、ぜいごを取り、塩をして15分ほど置きます。水気を拭き取り、胡椒、パセリを振ります。
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2
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片栗粉を薄くはたき、少し多めのオリーブ油で両面をこんがり焼きます。じっくりこんがり焼くことで小骨も気にせず食べられます!
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3
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その間に...
●プチトマトは縦2回、横1回に切り、8等分に。
●玉ねぎはスライスに。
●a)は混ぜ合わせてきます。
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4
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キャベツを千切りにしてお皿に盛り、焼きあがった鯵も盛り付けます。
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5
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フライパンに残った油を綺麗にふき取り、新しくオリーブ油を足して玉ねぎを炒めます。
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6
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玉ねぎがしんなりしとたら火を弱め、トマト、a)を加え、アルコールを飛ばすように炒め煮にします。
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7
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味を確認して、良い濃さになっていれば最後にバターを溶かし、鯵の上からたっぷりかけて完成です!(煮詰めすぎたら水を足す)
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コツ・ポイント
ソースを作る時は必ず弱火にしてください!
火が強いと野菜に火が通る前に煮詰まってしまい
しょっぱくなります。もし煮詰め過ぎた場合は水を加えて下さい。
仕上がりの目安は玉ねぎに味が染み、トマトが若干崩れ
全体が少しとろっとした時です♪
火が強いと野菜に火が通る前に煮詰まってしまい
しょっぱくなります。もし煮詰め過ぎた場合は水を加えて下さい。
仕上がりの目安は玉ねぎに味が染み、トマトが若干崩れ
全体が少しとろっとした時です♪
このレシピの生い立ち
時々作るトマト入りの生姜焼きを、私の苦手な魚(鯵)で挑戦してみました!