わかめ&ほうれん草で簡単サラダ♪の画像

Description

野菜不足の時に。ほうれん草の旬の時期にはよく作ります。美味しい栄養補給です♪写真差し替えました。

材料

好きなだけ
☆ごま油
小さじ半分くらい
☆塩
ひとつまみ
☆胡椒
お好みで
☆顆粒中華だし(とりがらでも)
小さじ1
☆マヨネーズ
適宜
お好みで

作り方

  1. 1

    ほうれん草はゆでてひと口大に切る。わかめは生ならそのまま、塩蔵や乾燥なら水を変えながら戻し(または塩抜き)、ひと口大に。

  2. 2

    ほうれん草もわかめも水気をよく切って、しっかり絞る。

  3. 3

    ☆で和える。出来上がり~♪

    簡単過ぎてごめんなさい…(涙)

  4. 4

    ※ごま油+顆粒中華だしを、オリーブオイル+お醤油少々に変えても。その場合は塩気がすでにあるので醤油は風味づけ程度。

  5. 5

    オリーブオイル+ガーリックパウダーでもイケます。
    または、オイル抜きで生姜のすりおろしと塩コショウ、マヨでも。

  6. 6

    新しい写真は韓国海苔を散らしています。普通の海苔でも美味しいと思います。

コツ・ポイント

味が濃すぎないようにして下さい。わかめも生以外は塩気があるので、気をつけて。

このレシピの生い立ち

たくさん頂いているほうれん草、ごま和えや辛子醤油和え、鍋などいつもの食べ方じゃない食べ方がしたくて、ある材料で作ってみたら、意外においしかった!
レシピID : 1456377 公開日 : 11/05/31 更新日 : 12/06/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

41 (27人)
写真
居眠り中
カニカマも入れてみました。簡単に美味しい一品が作れて満足です!

遅くなりました(汗)カニカマの彩も良いですね。レポ感謝です!

写真
みっくママ
次男がゴマアレなので海苔も焼き海苔で>_<)でも美味しかった^^

マヨと中華だしでも楽しめましたか?お役に立てて嬉♪レポ感謝♥

写真
しーな☆sea7
これ、むっちゃ美味しい(*´艸`*)また作ります!!

褒め言葉嬉しいです☆彩り鮮やかで一層美味しそう♡れぽ感謝♥

写真
チルタラ
簡単で美味しかったです。中華マヨにはまってワカメの大量消費に◎

中華マヨ美味ですよね☆ワカメだけで美味かもです。れぽ感謝♡