高タンパク低価格!血合いの焼肉風の画像

Description

130gでタンパク質が34gもとれる!160kcal+タレのkcal

材料

血合い
焼肉のタレ

作り方

  1. 1

    血合いはざるに広げ、熱湯をかける

  2. 2

    ビニール袋に血合いと焼肉のタレを入れ、よく揉み込む。30分ほどおいたら、フライパンでよく焼く。

コツ・ポイント

焼肉のたれに絡めるだけ!ごめんなさい。。。

このレシピの生い立ち

安い血合いをおいしく食べたいので
レシピID : 145870 公開日 : 04/05/30 更新日 : 04/05/30

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