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・の調味料を器に入れて混ぜます。私は写真の白だしをいつも利用しています。
南瓜を3cmくらいの一口大に切ります。
ルクエに南瓜を入れ、調味料を入れ、ざっと混ぜます。
600Wのレンジで3分加熱。一度取り出して軽く混ぜ、さらに3分加熱。5分放置します。
蓋を開け、すりごまを振りかけて出来上がりです。
簡単ですよね(^^)お試しありがとうございます♪
素敵に調理してくださってありがとうございます♡