ダイエット味方★玉ねぎとツナのおろしあえ
Description
ダイエットの時はコレ♪玉ねぎは、脂肪燃焼の効果もあるとか…。美味しくて沢山食べても太りません！
玄米みどり
材料
（２人分）
作り方
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1
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玉ねぎは、縦に薄く切って水にさらす。
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2
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大根は皮をむいてすりおろす。
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3
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ツナ缶は、汁をきっておく。
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4
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1.水けをきる
2.軽く汁けをきる
混ぜ合わせる。
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5
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混ぜ合わせたら、器にもり、しょうゆとレモン汁をたらす。
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コツ・ポイント
※大根おろしの水けのきりかた…ざるを使って手の裏で押し出すように絞ります。絞りすぎると旨 みが逃げます。
※時間をおくと、臭みがでます…食べる分だけ直前に作る。
※時間をおくと、臭みがでます…食べる分だけ直前に作る。
このレシピの生い立ち
ダイエットの際、これを母が作ってくれました。玉ねぎには、脂肪燃焼の効果が有るとかで…母が作ってくれてから、ダイエットの度に、必ず食べます！！美味しくて食べすぎても太りません☆…
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
玄米みどり
