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にんにくはみじん切り、ナス、アスパラ、玉ねぎ、オクラは食べやすい大きさに切る
鍋にサラダ油(適量)を入れ、にんにくを弱火で炒める。香りがしてきたら、ミンチを炒める。
ミンチがぽろぽろになったら、野菜類を入れて炒める。
油が全体的に回ったら、水、トマト缶を入れる。(材料がひたひたに浸かるくらい)固形ブイヨンを入れて5分ほど煮込む。
カレールウを入れて、20分ほど煮込む。
仕上げに牛乳、ケチャップ、砂糖を入れて混ぜながら2~3分煮込んで出来上がり!