もやしお好み焼き みそソース添えの画像

Description

☆もやしが好き
☆お好み焼きが好き
☆野菜を手軽に楽しめる
☆夏向けの食事
☆冷めてもおいしい
☆おもてなしにも

材料 (2~3人前)

60g
100g
150g
50g
20g
10g
きりいか
10g
1個
適量
<みそソース>
ウスターソース
小さじ1
味噌(無添加味噌 特撰こうじ)
小さじ1
だし汁
小さじ1
粒マスタード
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    薄力粉に水を合わせしっかりまぜる。きゃべつをせんぎりにする。

  2. 2

    写真

    カイワレ以外の全ての具材をしっかりと混ぜ合わせる。

  3. 3

    写真

    熱した厚手のフライパンにサラダ油をひき、具材を平らに流し込む。火加減は最弱火

  4. 4

    写真

    すぐにフライパンをして、弱火のまま15~20分。

  5. 5

    写真

    全体が固まってきたら、ひっくり返す。その際にサラダ油をもう一度ひく。ふたをせず10分~。

  6. 6

    写真

    つまようじをさして何もつかなければ焼き上がり。お皿に盛り付け、みそソースをかけて完成。

コツ・ポイント

・”焼く”よりも”蒸す”料理なのでしっかりふたをした方が早く焼きあがります
・厚みがあるフライパンの方がふっくらしあがります(今回は鉄板を使用)
・鉄板でそのまま食べても、キッシュ感覚で盛り付けてもgood!!

このレシピの生い立ち

夏に向け、体温を下げる作用があるもやしを主役にすることを考えました。
<今回のお味噌・無添加味噌 特撰こうじ>
http://www.hikarimiso.co.jp/products/miso/additive-free.html
レシピID : 1484287 公開日 : 11/06/30 更新日 : 12/01/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
やま22
野菜いっぱいとれていいですね☆おいしかったです〜

とってもキレイな見た目ですね!つくって頂き光栄です~。