冷たい♪豆腐と枝豆のビシソワーズの画像

Description

豆腐と豆乳でヘルシー☆枝豆のグリーンがキレイ♡冷やしても温めても美味しいよ♪

材料 (3人分)

150g
30~40g
1/2個
100cc
にんにく
ひとかけ
1カップ
コンソメ
小さじ1
小さじ1
オリーブオイル
小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    写真

    鍋に水とさやから出した枝豆とコーンとタマネギのみじん切りした物をいれて、タマネギが透き通るまで煮る。

  2. 2

    コンソメ、酢、塩ひとつかみを入れ、よく混ぜる。火から下ろし、粗熱をとる。

  3. 3

    写真

    少し冷めたら、ミキサーに②とオリーブオイル、にんにくを入れ、滑らかになるまで混ぜる。

  4. 4

    写真

    鍋に戻し豆乳を入れ、塩で味を整える。

  5. 5

    写真

    冷蔵庫で良く冷やして出来上がり☆

  6. 6

    写真

    ※温めて飲む時は、④の後、一煮立ちさせて下さい。カリカリにローストしたアーモンドをトッピングしても美味♡

  7. 7

    ※暑くて火を使いたくなーいという方は、タマネギだけみじん切りした物をレンジチンして、ミキサーにかけてもOKです。

コツ・ポイント

ミキサーはとにかく滑らかになるまで、よく混ぜて下さい。
後は、冷たく冷やすか、熱々で飲むかです(=´∀`)人(´∀`=)

このレシピの生い立ち

ビシソワーズが作りたいけど、ジャガイモやバターでカロリーが… ヘルシーに豆腐で作ってみたら、美味しく出来ました^^
レシピID : 1492938 公開日 : 11/07/10 更新日 : 11/07/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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ちびぷりん
グリーンの色が薄めですがヒンヤリ美味し~❤栄養面もOKで嬉し

暑い日には簡単に栄養がとれていいですよね^^作って頂き感謝♡