* ヘルシー ❤ かぼちゃの豆乳プリン♪

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Description

豆乳には女性ホルモンのエストロゲンに似た成分&カロチンには細胞の老化を防止する働きもありヘルシーなプリンです♪

材料 (プリン容器90cc4個分)

茹で南瓜
100g
250cc
パルスイート
12g(砂糖の場合50g)
シナモン
小さじ1/2
ラム酒
小さじ1
バニラエッセンス
バニラエッセンス
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ミキサーに茹で南瓜と豆乳80ccを入れ撹拌します。
    ゼラチンは水でふやかし、レンジで軽く加熱し溶かしておきます。

  2. 2

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    ミキサーに残りの豆乳・パルスイート・シナモン・ラム酒を加え混ぜます。

  3. 3

    写真

    小鍋にプリン液を入れ沸騰したら火を止め、ゼラチンを混ぜて溶かします。
    バニラエッセンスを加えます。

  4. 4

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    茶漉しで濾して容器に入れます。
    粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やします。

  5. 5

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    できあがり♪

  6. 6

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    お好みでホイップクリームを添えて下さい♪

コツ・ポイント

南瓜をペースト状にする時、1度に豆乳を入れない方が綺麗に混ざります。

このレシピの生い立ち

かぼちゃを使ってヘルシーなプリンを作りたくて考えました。
レシピID : 1497685 公開日 : 11/07/19 更新日 : 11/07/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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くまのブーフ
ヘルシーなのに、結構濃厚♡大好きな味でしたっ♪B

美味しそう~♪お洒落にできてるね★つくレポありがとう❤