冷たいフルーツ入りオートミール夏の食べ方

前の晩：

ガラスの容器などにトッピング以外の全ての材料を入れる。２−５はその詳細手順。

オートミールを器に入れて豆乳を注いで、

ヨーグルトとドライフルーツ等をちらし、（器の上で、ハサミで直接切っていれてもOK）

蓋をしてチルド室へ入れて準備完了。

翌朝：

オートミールが水分を吸ってふやけて柔らかくなっている。
マンゴー等も水分を吸ってふっくら戻っている。

食べる直前にトッピングをします。

パリパリ食感がほしいので好みのシリアルを表面にかけ、（写真はブランフレーク）

砕いたアーモンドをぱらぱらかける。
食物繊維、鉄分、ヴィタミンEが摂取できるひんやり夏のオートミールの出来上がり。

甘味がほしければ、はちみつ、メープルシロップ、黒蜜などをかけていただきます。