あぶらかれいのオーヴン焼き。の画像

Description

魚の脂を残さず食すにはお勧めです。冷凍パイ生地、気に入ってます。

材料 (2人前)

あぶらかれい
400gくらい
レモン汁
1個分(50ccくらい)
適量
コショウ
適量
(タイム
適量)
(フレッシュ・バジル
適量)

作り方

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    写真

    切り身の『あぶらかれい』です。北海道産です。

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    写真

    切身に塩とコショウ、お好みでタイムを振ります。

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    切り身の両面に塩とコショウ(とタイム)をすり込みます。

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    冷凍のパイ生地(パイシート)を大きめに切ったアルミ箔の上に載せ、パイ生地の上に切身を並べていきます。

  5. 5

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    パイ生地からはみ出さぬよう注意しながら、なるべく平らになる様に重ね並べてください。

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    ⑤を横から見ると、写真の様になっています。

  7. 7

    写真

    並べ終えたら、パイ生地を上にのせて、アルミ箔を写真の様に折り曲げて器状にします。

  8. 8

    写真

    あとは200℃のオーヴンに放り込んで焼きます。
    30~40分くらいを目安に焼きます。
    予熱無しでも大丈夫です。

  9. 9

    写真

    その間に、トマトのヘタを取り除き、縦スライス
    ボウルに入れ付け合わせの準備完了。

  10. 10

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    トマトに塩とコショウをふって、レモン汁を用意。

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    レモン汁を茶漉しなどで濾してボウルの中に投入、混ぜたら冷蔵庫へ入れて冷やしておきます。

  12. 12

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    オーヴンを覗きこんで、写真のように焼き目がついていたら完成。

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    切り分け皿に盛り、冷蔵庫から冷たいトマトを取りだし、付け合わせの様に盛ったら出来上がり。

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    写真

    ほくほくの『あぶらかれい』と冷たいトマト、バジルはお好みで…いっただっきまぁす。

コツ・ポイント

オーヴントースターなどで作られる時は、高さに注記してください。真っ黒焦げになるならまだしも、火災に注意です。
天板に水を張る必要はありません。そのためもあってアルミ箔を使用します。
楽しんで頂ければ幸いです。

このレシピの生い立ち

聞きなれない白身魚、むむむ…食べてみよう。…と、思って最初はソテーに、脂が染み出てもったいない事に…ケチと言われてもしょうがない、パイ生地に油をしみこませて食してみたのが始まり。
レシピID : 1501099 公開日 : 11/07/24 更新日 : 11/07/24

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