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健康美人☆しらす大葉サラダ

健康美人☆しらす大葉サラダの画像

Description

栄養価の高いしらす＋大葉コンビ！
爽やか風味で夏にピッタリ♫

材料 （二人分）

大葉
10枚くらい
しらす干し
1cup弱
レタス
3枚くらい
人参
1/4本
ポン酢
少々
白ゴマ
少々

作り方

  1. 1

    写真

    しらす干しを耐熱容器に入れレンジで１分チンしてカラカラにする（またはフライパンで乾煎り）

  2. 2

    レタスは食べやすい大きさにcut。人参はピーラーで薄切り。大葉は千切りにする。

  3. 3

    お皿にレタス、人参、1のしらす干し、大葉を重ねていき、ゴマとポン酢をかけて出来上がり！

コツ・ポイント

・ポン酢がさっぱりしていてよく合いましたが、お好みのドレッシングでどうぞ。

このレシピの生い立ち

しらす干しがあったのでサラダにしてみました。
レシピID : 1520116 公開日 : 11/08/10 更新日 : 11/08/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2011年8月12日
初れぽ
写真
ゆりYO船長
暑いのでさっぱり味が嬉しい。健康美人になれたかな♪

魚をよく食べるゆりYOさんは既に健康美人です♡即レポ大感激♬

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( )
フシッチェ
健康美人☆しらす大葉サラダ
by フシッチェ