蒟蒻の鶏唐風唐揚げ♪の画像

Description

鶏肉よりヘルシー♪ダイエット中に唐揚げが食べたくなったら、是非作ってみてください♪

材料 (2人分)

1枚
醤油
大さじ2
片栗粉もしくは小麦粉
適量
揚げ油
適量

作り方

  1. 1

    蒟蒻はフォークで穴をあけ、スプーンなどで適当な大きさにこそげ切る。湯通ししてアク抜きする。

  2. 2

    蒟蒻を乾煎りする。
    充分水分が飛んだら、にんにく、醤油を加え、焦がさないようにまた水分を飛ばす。

  3. 3

    粗熱を取り、片栗粉をまぶし、揚げる。

  4. 4

    お酒のつまみにしたい方は、炒める際に一味唐辛子を加えてもパンチがあっていかも~。
    美味しく召し上がれ♪

コツ・ポイント

蒟蒻の乾煎りで、水分を飛ばせば、時間短縮で、漬け込む手間も省けて良かったです。

このレシピの生い立ち

アタシの生まれ故郷の近くの道の駅で人気のメニュー♪
久しぶりに食べたくなって、作ってみました♪
レシピID : 1530521 公開日 : 11/08/23 更新日 : 12/08/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ひかる☆☆☆
簡単につくれていいです^ ^

おいしくヘルシーにダイエットしてください(๑>◡<๑)

初れぽ
写真
茶々マロ
簡単で、とても美味しく出来ました!リピ決定です★有難う御座います

蒟蒻でも大満足出来ましたか?美味しそうに作ってくれてありが㌧♪