ヘルシー春巻き♪の画像

Description

おから入りで体にもお財布にも優しく♪

材料 (10本分)

10枚
50g
一袋
人参・たけのこ・しいたけ・にら
お好みで
200g
100g
しょうが
一片
ゴマ油
大2
しょうゆ
大2
大1

作り方

  1. 1

    ゴマ油をひき、しょうがをみじん切りにして、ひき肉と一緒炒める。

  2. 2

    もやしは三等分に、その他野菜ももやしに合わせて切って炒める。しょうゆ、酒を入れ、おからをイン!

  3. 3

    水分がなくなるまで炒めたら冷ます。具を春巻きの皮に置き、巻いて水溶き薄力粉で留める。

  4. 4

    よく温めた油できつね色になるまで揚げる。多めのしょうゆとお酢をたっぷりつけていただきます♪

コツ・ポイント

余った具はごはんにのせてゴマとしょうゆをかけるとおいしいです♪うちはたくさん野菜を入れわざと余るくらいの具を作ります!

このレシピの生い立ち

春巻きは旦那さんが1番好きな料理♪少しでもヘルシーにと考えました♪
レシピID : 1535898 公開日 : 11/08/29 更新日 : 11/08/29

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