米粉のノンオイルシフォン≪抹茶&豆乳≫

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Description

米粉に豆乳
で身体にいいし
抹茶に黒豆絞り
は好きな組み合わせ
1/8で125kcal
黒豆なしで90kcal

材料 (17cm型)

70g
3
大さじ1/2
70ml
砂糖
45g
黒豆絞り
80g

作り方

  1. 1

    米粉と抹茶はいっしょに振るいます。
    卵は卵黄と卵白を分けます。
    オーブンを180゜に予熱

  2. 2

    卵白を解きほぐし、豆乳、粉類の順に入れます。よく混ぜます

  3. 3

    別のボウルで卵白を混ぜ、砂糖を半分入れ、よく混ぜます。泡が細かくなったら、砂糖をぜんぶ入れ、さらに混ぜます

  4. 4

    角が少し立てばokです

  5. 5

    卵黄のボウルに4を1/3入れまぜ、卵白のボウルに流し、泡を潰さないように大きく混ぜます。

  6. 6

    型に黒豆絞りを敷き、残りを半分に切って5に混ぜます(軽く)

  7. 7

    型に流し、軽くゆすります。
    オーブンで30分。焼きあがったら逆さにして冷まし、型から外して出来上がり。

  8. 8

    写真

    クリーム塗った断面

コツ・ポイント

焼きあがったら、つまようじで刺すといいです。
生焼けだと逆さにしたとき、ボロボロくずれます
悲しいです
黒豆絞りはチョコでも美味しいです

このレシピの生い立ち

誕生日ケーキ
夜食べるけど太りたくないです
レシピID : 1536586 公開日 : 11/08/30 更新日 : 11/08/30

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