茹で鶏のカレーソース&茹で汁簡単スープ

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Description

冷たいサラダ感覚ですが味がしっかりなので主菜になります!カレーソースは色々用途があるかな?分量は大体の目安ですので味見をしながらお好みで変えてあげてください♪

材料 (2人分)

1枚
1/2個
1/2個
☆オリーブオイル
適量
☆にんにく
1かけ
☆塩
少々
☆胡椒
少々
☆カレー粉
小さじ2
☆しょうゆ
小さじ1
☆はちみつ
小さじ1
☆ケチャップ
大さじ1
2~3枚
2個
1個
4㎝程、好きな分どうぞ♪
1/2本
50~100g好みで

作り方

  1. 1

    <下準備>
    カレーソースの玉ねぎ・人参・ピーマンは太めの千切り・にんにくはみじん切りに、スープの大根は5mm程のいちょう切り・ねぎは斜めの輪切りに。茹で鶏の下にひくキャベツは千切りにして水に浸し、食べる直前まで冷蔵庫へ。卵は固ゆでして輪切りに。

  2. 2

    鳥胸肉はそのまま、茹でる。後でスープに使うのでアクはこまめに取る。火が通ったら鍋に入れたまま冷ます。完全に冷めたら食べやすいように削ぎ切り?というのかな、斜めに切る。そして冷蔵庫へ。

  3. 3

    <カレーソース>
    オリーブオイルを熱し、にんにくを入れてから玉ねぎ・人参を入れ、火が通ったら、ピーマンとカレー粉を入れ炒める。後は残りの調味料と、1/4カップ程度の水も入れ、とろみが付くまで煮詰める。出来上がったら冷まし、冷蔵庫へ。

  4. 4

    食べる直前にキャベツ・縦二つに切ってから輪切りにしたトマト・茹で鶏・カレーソース・固ゆで卵の順に盛り付ける。トマトと茹で鶏を交互に盛り付けると綺麗です♪

  5. 5

    <スープ>
    大根を入れ、塩・こしょう・醤油をお好みで味付けする。火が通ったら春雨をそのまま入れ、3分程したらねぎも入れて、1分程に煮たたせたら出来上がり!

コツ・ポイント

カレーソースの野菜は太めの千切りの方が食べ応えが出て個人的には良いです♪

このレシピの生い立ち

旦那に野菜を沢山食べてほしかった・・・
レシピID : 155168 公開日 : 04/08/05 更新日 : 04/08/05

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