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かぼちゃを1口大にきり、ラップしてレンジ500Wで4~5分チンする皮をつけていますが、お好みでむいてください
粗熱がとれたらつぶして 五ミリ角程度にきったベビーチーズ、マヨネーズをまぜる塩コショウで味をととのえる
このようなカップで型ぬきしてもいいです
運動会当日の弁当「運動会の弁当親子三人分」でレシピアップ。手順記載ですレシピID 1581069 気軽で簡単な弁当です