信州☆蜂の子の甘露煮(佃煮)☆の画像

Description

蜂の子は貧血改善、精力増強、がん抑制、老化防止など効果があり、様々な栄養素を多く含む☆昔から信州では食べられてるの!!

材料

●はちみつ
大さじ4
●醤油
大さじ4
●みりん
大さじ2
●酒
大さじ1強~2

作り方

  1. 1

    まず巣から蜂の子をむく。

  2. 2

    フライパンを熱して油をうすく引く。
    巣からむいた蜂の子を入れる。

  3. 3

    優しく炒る。蜂の子はやわらかいので箸などはつかわないこと。

  4. 4

    カラカラになる程度まで炒める。炒めすぎると炭になってしまうので注意!!フライパンを蜂が転がるくらいになったら箸を使う。

  5. 5

    一度フライパンから取り出す。次にフライパンに●を混ぜ合わせ一煮立ちさせる。

  6. 6

    冷めた蜂の子を④に入れて絡める。さっと絡めてできあがり。煮ると触感が変わってしまうので注意。

コツ・ポイント

とにかく蜂の子はデリケート。フライパンに入れるとき、炒めるとき、たれに絡めるとき…最後まで丁寧に扱ってくださいね。

甘露煮をご飯に混ぜれば、信州の伝統郷土食に1つ☆蜂の子ごはん☆だよ。

このレシピの生い立ち

蜂の巣をいただいて。
レシピID : 1602416 公開日 : 11/10/18 更新日 : 11/10/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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こもれびまま
とっても上品な味付けで美味しくいただきました😁
初れぽ
写真
としこ♪
柔らかく美味しくて、ご飯に乗せてはいおかわり。レシピ有難う!

蜂の子の栄養価は抜群(*^-^*)ありがとうです。