マクロビ★黒ごまたっぷり甘酒豆乳プリン

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Description

甘酒で甘味をつけたマクロビオティックデザート。葛粉と寒天でお腹もすっきり♪

材料 (4人分)

1カップ
1カップ
練り黒ごま
大さじ2
炒り黒ごま
大さじ4
しょうゆ
小さじ1/2
ひとつまみ
小さじ1
小さじ1/2
玄米餅
2個

作り方

  1. 1

    ボウルに葛粉と豆乳大さじ1を入れ、よく混ぜて溶かす。(豆乳は材料の1カップの中から使う)

  2. 2

    鍋に甘酒と練り黒ごまを入れてよく混ぜる。

  3. 3

    鍋に豆乳を入れてさらによく混ぜる。

  4. 4

    鍋に粉寒天と1を加えてよく混ぜる。

  5. 5

    まな板の上にキッチンペーパーを敷き、その上で炒り黒ごまを刻む。

  6. 6

    鍋を弱火にかけて温める。温まってきたら、5の炒り黒ごまを加える。

  7. 7

    全体が温まったら、隠し味のおしょうゆを入れる。甘さが増しておいしくなる。

  8. 8

    最後に塩をひとつまみ。

  9. 9

    器に分けて、粗熱をとってから冷蔵庫で冷やし固める。

  10. 10

    半分に切って焼いた玄米餅を乗せて頂く。

コツ・ポイント

●練り黒ごまはよく混ぜて溶かす。
●火を一気に入れると、豆乳のたんぱく質が固まってダマになるので、弱火でゆっくり温める。

このレシピの生い立ち

中美恵さんの「キレイになるマクロビレシピ」黒ごま汁粉のアレンジ。
レシピID : 1603092 公開日 : 11/10/19 更新日 : 11/10/19

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