食物繊維たっぷり!体温まる食べるスープ

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Description

野菜とお豆で食物繊維たっぷりです。コンソメ味に飽きたら、トマト缶などを足して、2回目は違う味にもアレンジ出来ますよ♪

材料 (4~5人分)

乾燥なら:120g/水煮なら:250g
2個
1/2本
3~4枚
1P
100g
オリーブオイル
適量
味の素KKコンソメ
3個
塩・こしょう
適量
1000cc
適量

作り方

  1. 1

    金時豆は、乾燥タイプなら一晩水で戻して柔らかくなるまで煮ておく。
    今回は圧力鍋で加圧2分でできました。

  2. 2

    野菜はお豆に合わせた大きさを目安に、小さめに刻む。ベーコンは2~3ミリ幅で刻む。

  3. 3

    鍋にオリーブオイルを入れ、ベーコンを炒める。こんがりしてきたら、玉ねぎ・人参・キャベツの順に軽く炒める。

  4. 4

    油がなじみ、野菜がしんなりしてきたら水を入れて煮込こむ。

  5. 5

    野菜が煮えたら、コンソメ・塩・コショーを入れ味を整える。

  6. 6

    刻んで下ゆでしたインゲンを彩りよく散らせば、完成です。

コツ・ポイント

野菜を刻んで煮るだけであっという間に出来ます。野菜はお好みでなんでも合うと思います。
豆は虎豆なんかも合いますよ。好きな野菜やお豆を使ってみてください。
野菜のうまみとコンソメで、味付けはバッチリ簡単☆

このレシピの生い立ち

実家に居たころ、母がよく豆入りのスープを作ってくれていました。豆と言えば甘煮・・・ってなりがちですが、スープによく合いますよ♪野菜がたくさん入っているし、食物繊維もたっぷりで、朝から体も温まりますよ。
レシピID : 1627054 公開日 : 11/11/14 更新日 : 11/11/14

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