ヘルシー☆栄養満点!!ゴマきなココア☆
Description
栄養がありそうな♪ゴマ＆きなこ＆ココアを入れて！あったまるドリンクにしてみました♡低脂肪牛乳でなおヘルシー♡♥
‐ｱﾍﾞﾍﾞ‐
材料
（1杯）
■きなこ・すりゴマ(黒でも白でも)
約ティースプーン各２杯
■ココア・スキムミルク
ティースプーン各1杯～
お好みで(今回ﾃｨｰｽﾌﾟｰﾝ１杯)
約２００ml
作り方
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1
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①耐熱のマグカップに■を入れ、牛乳を少し加え混ぜる。→滑らかになったら、牛乳を全て加える。
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2
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②レンジで【飲み物1杯分】のスイッチを入れて加熱。→その機能がナイ場合は吹きこぼれないよう様子を見ながらチンして下さい！
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3
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③スプーンで混ぜ混ぜして完成♡
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コツ・ポイント
甘さなどはお好みで調整してください。今回は甘くないココアを使用しました！ココアにもカフェインが入ってるので、妊娠中の方はココア入れ過ぎ注意です(>_<)
このレシピの生い立ち
妊娠中なので、できるだけ栄養があって美味しい♡飲み物が飲みたくって！考えました(^_-)-☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
2件
(2人)
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