さんまの缶タンチャーハンの画像

Description

缶詰なら骨まで食べられちゃいます。

材料 (2人分)

2杯
さんま味付け缶
1コ
10センチ
1コ
サラダ油
大さじ1
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    さんま缶の水気をかるく切る。
    たまごをほぐす。
    ねぎを1mmに輪切りする。

  2. 2

    なべにサラダ油を入れ、ねぎを炒める。
    しんなりしたら、さんまを入れる。

  3. 3

    2の水気がとんできたら、ごはんを入れて炒める。
    塩コショウで味を整える。

  4. 4

    炒めたごはんを端に寄せ、空いたスペースにごま油を入れ、炒りたまごを手早く作る。

  5. 5

    全体をざっくり混ぜ合わせ、盛り付ける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

記憶力の回復に青魚のDHAを補給
レシピID : 1696477 公開日 : 12/02/05 更新日 : 12/02/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
すんすん1222
缶詰だけですが、お弁当用に作りました♪

冷めてもおいしいですよね。ありがとうございます。