ジュースにオリーブオイル！
Description
美容にも健康にも効果的な栄養素をたっぷり含み、古来から民法医療にも活用されてきたオリーブ油♪
唇までぷるぷるに潤います☆
唇までぷるぷるに潤います☆
えり8eight
材料
（1人分）
お好みのジュース
1杯分
オリーブ油
大さじ1/4~大さじ1まで
(最初は少量から始めた方がいいです)
作り方
-
-
1
-
ジュースにオリーブオイルを注ぎます。(少量~大さじ1くらい)
-
-
-
2
-
↑上の写真みたいに油がぷかぷか浮いてきます。
浮いている油は気にせず飲んでくださいね。
-
-
-
3
-
お肌も唇もぷるぷるになります♪
消化器官や便秘にも効果的☆
栄養成分が特に多いエキストラバージンオイルがオススメです^^
-
コツ・ポイント
油が浮いてくる様子を見ながら少しずつ入れて下さい。入れすぎ注意！！
あくまでも美容と健康の為に飲んでいるので、味には期待しないでください(笑)
ただ…慣れるとオリーブ油の潤い感がクセになります♪
あくまでも美容と健康の為に飲んでいるので、味には期待しないでください(笑)
ただ…慣れるとオリーブ油の潤い感がクセになります♪
このレシピの生い立ち
成人1日当たりのオリーブオイル摂取推奨量は大さじ2(他の食事からも油をとることを考えた場合)
だけど実際あんまり摂取できてないなーっと思い、飲み物で簡単に摂取できたらと。
ただ油なのでカロリーはあります!飲みすぎるとダイエットには逆効果です
だけど実際あんまり摂取できてないなーっと思い、飲み物で簡単に摂取できたらと。
ただ油なのでカロリーはあります!飲みすぎるとダイエットには逆効果です
えり8eight
