もちもち★フライパンおからピザの画像

Description

のせる具はお好みで♪おからがたっぷりなので、便秘解消にも◎ 冷めてももちもちして美味しいです。

材料

200g
粉類(今回は米粉)
100g
1/2カップ
小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を全てボウルにいれてこねる。
    (耳たぶくらいのかたさが目安)

  2. 2

    丸くのばしてフライパンで焼く。うっすら色づいたら裏返して、お好みの具材をのっけて、蓋をして弱火蒸し焼きにする。

  3. 3

    今回はベジチーズと蕪、カリフラワー、クレソンをのせました。最後にオリーブオイルをたらして出来上がり。

  4. 4

    ベジチーズの作り方
    豆乳200ccを小鍋であたため、そこにレモン汁大さじ1、塩ひとつまみを加えて混ぜる。(沸騰させない)

コツ・ポイント

粉類は何でもOKです。私は米粉がお気に入りです。具材によってはおかずにもスイーツにもなります♪

このレシピの生い立ち

大量のおからを購入したので、アレンジ料理を考えました。
レシピID : 1699417 公開日 : 12/02/08 更新日 : 12/02/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8 (7人)
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Nya6nya6
余ってた白玉粉で(*´∀`*)モチっパリっで美味しかったデス

白玉粉でモチモチ美味しそうです!ありがとうございます!

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よりぴ*
半量で強力粉足しました!子供達もパクパク♪

それならお子さんも食べやすそうですね!ありがとうございます!

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mister522
これは美味しい!簡単で、罪悪感の低いピザ最高です!

豪華な具材♪ありがとうございます!

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あやかんぴ*
簡単でうまうま!ダイエットがんばります。

具沢山で美味しそうですね!ダイエット頑張って下さい☆