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ヘルシーおやつ♪おからクッキー♪

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Description

パルスイート＆ノンオイルでダイエット中のおやつにオススメ♪
大豆パワーでキレイになっちゃって！

材料 （作りやすい量）

生おから
50g
薄力粉
50g
パルスイート
大さじ1
きな粉
大さじ1
ベーキングパウダー
小さじ1/4
牛乳または豆乳
大さじ1
■ お好きな味を加えてね♪
すりゴマ(今回は黒）
大さじ1
純ココア
大さじ1
紅茶のティーバッグ
1袋

作り方

  1. 1

    ボウルに粉類と好きな味の材料を入れて、手で馴染ませる。
    最初は粉っぽいがだんだん水分を含んでくる。

  2. 2

    写真

    生地がポロポロになってきたら、牛乳(または豆乳)を入れてこね、生地をまとめる。
    手触りが気持ちいい生地に変身♪

  3. 3

    ポリ袋に入れて、8mm位の厚さで長方形にする。
    オーブンを170度で余熱する。
    天板にオーブンシートを敷いておく。

  4. 4

    生地を2cm位の幅にカットして、170度で15～17分焼く。
    オーブンの中で粗熱を取る。

  5. 5

    Top写真は手前から、黒すりごま、純ココア、紅茶です♪

コツ・ポイント

風味を良くするために牛乳を使いましたが、もちろん豆乳でも！
面倒かもしれませんが、ボウルの方が生地が作りやすいです。

このレシピの生い立ち

モニター当選したパルスイート。
おからと合わせて、ダイエット中でも気兼ねなく、美味しく食べれるクッキーにしてみました♪
レシピID : 1730348 公開日 : 12/03/06 更新日 : 12/03/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (4人)
2014年10月12日
写真
さッさん★
ほどよく甘くて体に優しいクッキー、美味しかったです！

型抜きイイね！カラフルで美味しそう♪れぽ感謝(*^o^)/

2013年2月28日
写真
malaika
出来立てはﾓﾁｯと感がありました！きな粉&ｺﾞﾏ味です(^^)

きな粉でさらに大豆パワーUPですね！れぽ感謝♪(*^o^)/

2012年5月29日
写真
液体窒素くｎ
薄焼きにしたら堅焼きポテチみたいになった！ピーチティー茶葉入り☆

薄焼きも美味しそう！ピーチティも素敵♪れぽ感謝(*^o^)/

2012年4月7日
初れぽ
写真
StarMay★
かみごたえがあっておいしかったです♥ダイエット頑張ります!!笑

ハート形がステキ♥ダイエット頑張って！れぽ感謝(*^o^)/

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あみ風ママ
ヘルシーおやつ♪おからクッキー♪
by あみ風ママ