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Description

ふとし。て秒速レシピ♪

材料

メカジキ。
好きなだけ
ハチミコ
適量
適量
黒胡椒(粒。)
300粒くらい?
Sweetチリ
適量
トマトJ
適量
適量
食べたい野菜などなど
好きなだけ

作り方

  1. 1

    写真

    ◆魚処理①
    ハチミコ

    胡椒
    @お皿

  2. 2

    写真

    ◆魚処理②
    メカジキ@1

  3. 3

    写真

    ◆ミドリイロ①
    ブロコリ

    カイワレ
    にあらせられる・・・

    打ちにくいキ~位置

  4. 4

    写真

    ◆魚処理③
    粉@2
    *カタクリコやら

  5. 5

    写真

    ◆Fぱん①
    4をグリる

  6. 6

    写真

    ◆Fぱん②
    コゲ( ◎_◎)た・・・笑。

  7. 7

    写真

    ◆Fぱん③
    エリンギなどなど

  8. 8

    写真

    ◆ソ~スサ行っす①
    これは長いも。
    そして
    Sweetチリ+トマトJ
    *煮立たせて
    ツヤを出す^^

  9. 9

    写真

    ◆デコ①
    美味しそうに
    ・・・(σ^▽^)σ ね♪

  10. 10

    写真

    ◆デコ②
    マヨ付き♪)))

    完成~◎)))

コツ・ポイント

長いもチリソ~スが意外に吉でした^^

このレシピの生い立ち

メカジキ。好きだから
レシピID : 1735670 公開日 : 12/03/11 更新日 : 12/03/11

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