低カロリーなダイエット版おにぎり
Description
いわゆる「かさまし」技術ですが、かさまされ感がなく、おいしいダイエットができます。
ぬたとのた
材料
（1合分）
作り方
-
-
1
-
えのきはできるだけ細かく切る。
※袋の上から包丁でざくざく切ると簡単便利。
-
-
-
2
-
炊飯器で米と一緒に普通に炊飯。
-
-
-
3
-
炊き上がったら、あればあおさのりを加えます。
磯の香りがなんともいい感じになるんです～。
-
コツ・ポイント
えのきから水分が出るので、水加減はちょい少なめでちょうどいい。
このレシピの生い立ち
ダイエットでなんとなく作ってみたんですが、一袋入れても全然えのき感がなくてびっくり！たまにかたまりのままだったりするけど、えのきなので普通にうまいし（笑）
ぬたとのた
