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玉ねぎはみじん切り。(辛いなら水にさらす)アボガドはサイコロ形に切る。
太刀魚を焼いて、身をほぐす。ほぐした身にハーブソルトをふっておく。
パスタを茹でる。(オリーブオイル少しと水に対して1.5%の塩を入れると吹きこぼれないし、茹でたあとも伸びません*)
茹であがったパスタのお湯を切り、鍋に戻し、バジルソース、アボガド、玉ねぎ、太刀魚を入れ弱火で温めながら和える。