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トックはあらかじめ水につけておくと、柔らかくなりやすいです。
牛肉は食べやすい大きさに切ります。小松菜・舞茸・えのきだけは食べやすい大きさに切っておきます。
ごま油にみじん切りにしたにんにくとしょうがをいれ加熱し、香りがたってきたら牛肉を入れ炒めます。
3の鍋に水を入れ、煮立ててアクを取ります。その中に小松菜・舞茸・えのきだけ・トックを入れます。
材料に火が通ったら総合調味料で味を調えて出来上がりです。