ヘルシー★めんたいこんにゃく炒め★
よしよしよしよし
作り方
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1
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☆は合わせて混ぜておく。
糸こんにゃくは２分程茹でてざるに上げてハサミで３か所くらい切って食べやい長さに。
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2
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バターを引いた鍋に糸こんにゃくをいれて麺つゆ酒をいれて炒める。２分程炒めたら☆をいれて１分程炒める。
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3
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明太子がプチプチはねてマヨネーズもよく絡んだら出来上がり。お好みで刻みのりをふって召し上がれ♬
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コツ・ポイント
☆マヨネーズはカロリーハーフｗｗ
☆糸コンは下ゆでしてね。臭み取りの為。
☆めんつゆはポイント◎
☆バターはほんの少しティースプーン半分以下ほどです。
☆糸コンは下ゆでしてね。臭み取りの為。
☆めんつゆはポイント◎
☆バターはほんの少しティースプーン半分以下ほどです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しいおかず食べたいので♪
よしよしよしよし
