糸コンニャクとワカメの酢の物の画像

Description

ダイエット中にコンニャクでお腹いっぱい( ‾▽‾)

材料 (2,3人分)

1パック
2本
☆酢
大3
☆砂糖
大2
☆塩
ひとつまみ
☆麺つゆ
大1
☆顆粒だし
小1/2
刷りゴマ
少々

作り方

  1. 1

    糸コンニャクはアク抜きで5分くらい茹でる。きゅうりは輪切りにして塩揉み。ワカメは食べやすい大きさに切る。ちくわは輪切り

  2. 2

    大きめのボウルで☆の調味料を全部混ぜる。味見して甘さが足りなかったり、お酢が足りなかったら調節する。

  3. 3

    茹でた糸コンニャクはザルにあげ、水洗い。塩揉みしたきゅうりは、よく絞る。

  4. 4

    2のボウルに糸コンニャク、きゅうり、ちくわ、ワカメを入れてよく混ぜる。
    刷りゴマをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエットヽ(・∀・)ノ
レシピID : 1806112 公開日 : 12/05/08 更新日 : 12/05/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (4人)
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みこひろママ
簡単に美味しくできました♪
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みこひろママ
さっぱり!ヘルシー!美味しかったです♪
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963market
大好きな糸コンの酢の物嬉しいです♡今気付いた!竹輪忘れてるorz

レポありがとうございます!糸コン私も大好きです

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◆とうこ◆
普通のこんにゃくで代用させて頂きました。すごくおいしい!

普通のコンニャクでも美味しそう!私も試してみます(^^)