■糖質制限■豚肉と高野豆腐の簡単照り焼き
Description
安売りの豚薄切り肉で、高野豆腐を巻きます♪ご飯にもお酒にも合います☆バーベキューやお弁当にも♪
あお３１５０
材料
（６コ分）
■
【照り焼きだれ】
＊しょうゆ
大さじ２程度
＊エリスリム
小さじ１程度
(↑お砂糖なら)
10g程度
＊日本酒(月桂冠糖質０)
大さじ１
■
(この他、下味用の塩適量)
作り方
-
-
1
-
お肉に塩をふりかけ、下味を付けておきます。高野豆腐は水で戻し、手のひらにはさんで水気をしぼり、１つを三等分に切ります♪
-
-
-
2
-
高野豆腐をお肉で巻きます♪巻き終わりを下にして、フライパンで全面焼きます☆返すとき以下は蓋をしましょ(*´∀`)♪
-
-
-
3
-
全面に焼き色が付いたら、お酒を入れ、蓋をして仕上げの蒸し焼き☆数分後、エリスリムとしょうゆで照り焼きに(*´∀`)♪
-
-
-
4
-
お召しあがりの際は、お好みで、マヨネーズやタルタルソースをかけてもおいしいですよ☆わさびも合います☆
-
コツ・ポイント
画像は、単純な照り焼きですが、オイスターソースとにんにくをプラスして青椒肉絲味にしてもおいしいですb(・∇・●)
糖質制限中でない方は、焼き肉のたれもおいしいですよ☆ご飯にもお酒にも合いますし、安くて簡単で冷めてもおいしいので、お弁当にも♪
糖質制限中でない方は、焼き肉のたれもおいしいですよ☆ご飯にもお酒にも合いますし、安くて簡単で冷めてもおいしいので、お弁当にも♪
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
あお３１５０
