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鍋にたっぷりの水をいれ、沸騰させる。
ふきを洗い、鍋に入る長さに切る。
まな板の上で4~5本ずつ板ずりをする。
沸騰した1に板ずりしたふきを太いものから入れて2分煮ます。
流水にとり、冷めたら皮と筋を剥きます。
すぐに使わないときは、ジップロックなどの封のできる袋に入れて冷蔵庫で保存します。