燃焼スープの画像

Description

私の減量スープ!!素材の味が出てさっぱり美味しい。デトックスに効果あり!!食べ過ぎ・飲みすぎた時にオススメ♫

材料 (4人分くらい)

700cc
10cm位を2,3枚
1袋(5g)
鶏がらスープの素
小さじ2
粗塩
お好みで
1/4個
小1本
小2個
小2個
1/2本
七味、おろし生姜
お好みで

作り方

  1. 1

    鍋に、水、昆布、かつお節、鶏ガラスープの素を入れる。

  2. 2

    野菜をお好みの大きさに切る。

  3. 3

    *参考
    キャベツ:ざく切り
    人参:せん切り
    玉ねぎ:せん切り
    ピーマン:せん切り
    セロリ:
    トマト:角切り

  4. 4

    1の鍋に、トマト以外の野菜を入れる。
    沸騰したらトマト(トマト缶)を入れる。

  5. 5

    野菜が柔らかくなるまで煮る。
    水が少くなってきたら足す。
    水はひたひたが好ましい。

  6. 6

    粗塩で味を調える。
    入れすぎ注意!!!小さじ2からは様子をみながら。

  7. 7

    お好みで、七味、おろし生姜を加えていただく。

  8. 8

    今回はしめじとブナピーをいれてみました♫

コツ・ポイント

野菜を切って、いれて煮るだけとても簡単です!!!お好きな野菜を使って作ってみてください!!!
春雨を加えても美味しいですよ。

このレシピの生い立ち

雑誌に載っていたレシピを自分流にアレンジ。
きつい減量生活のお供でした♫
レシピID : 1817848 公開日 : 12/05/26 更新日 : 12/05/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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マーシ☆
最初に燃焼スープ飲んでお弁当食べました。暖かくなり美味しかった♡

ありがとうございます! 私も作ってポカポカします!

初れぽ
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ななえ先生
冷蔵庫の掃除ができ、美味しくいただきました!

ありがとうございます!!冷蔵庫も体もキレイになりますね♪