✿チキンのオレンジ風味♫BBQソース✿

お肉はボリューム感を出すために大きめにカット。塩・胡椒で下味をつける。

片栗粉・薄力粉を同分量ビニール袋に入れ、お肉全体にまぶす。

玉ねぎは摩り下ろす。（FPを使うと便利です）ソースの材料を全部合わせておく。

皮の面がこんがり焼き色が付いたら裏返して裏面も焼く。

裏面も焼けたら、キッチンペーパーで余分な油をふき取っておく。

③のソースを入れてお肉に絡め、煮詰めていく。その間にお皿にレタス等ひき、フルーツをカットしておく。