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ヘルシーお好み焼き．。：・゜☆

ヘルシーお好み焼き．。：・゜☆の画像

Description

家にあるものだけで作りました。
お肉を使わないし小麦粉も少なめなのでヘルシーです。

材料 （1人分）

キャベツ
かなりたっぷり
タマネギ
1/4個
卵
1個
コーン（缶詰）
1/2缶（好み）
小麦粉
大３くらい
水
小麦粉がゆるめに練れるくらい
塩
少々
胡椒
少々
ソース
お好み
マヨネーズ
お好み

作り方

  1. 1

    ボールに小麦粉を水でゆるめにねる。塩コショウも少々しておく。

  2. 2

    キャベツ・タマネギを細かく刻んで１へ入れ、コーンをいれて、卵を落としてよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンで両面をしっかり中に火が通るまで焼く。
    ソース・マヨをかけてできあがり☆

コツ・ポイント

何を入れてもどうにかなっちゃうからお好み焼きって優れものです。
タネ（小麦粉＆水）が少なめなのでひっくりかえすときに崩れないように注意！！

このレシピの生い立ち

どうしてもお好み焼きが食べたくなったけど、ひとりでお好み焼き屋さんにはいけないので　笑
レシピID : 182108 公開日 : 05/02/10 更新日 : 05/02/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2022年3月17日
写真
なつき☆ミ
桜エビや鰹節も入れて具沢山で仕上げました♫家族皆大喜び🥰一品で栄養豊富なのも嬉しいですね♪レシピ感謝💕先日はつくれぽ有難う😍
#ヘルシーお好み焼き #お好み焼きはコレ #お好み焼きを楽チンに！ #お好み焼き好きさんに #お好み焼き大好き♡ #ヘルシー #ヘルシーおかず #ヘルシーなのに大満足 #ヘルシーで美味♡ #お好み焼き大好き

冷蔵庫が一掃されると気持ちいいですよね笑。とても素敵につくってくださって、ありがとうございました！！

2015年2月19日
初れぽ
写真
さぁ★たぁ★
子供の朝食&自分弁当に♪キャベツの甘みがおいしい！

お弁当に入ってたらめっちゃ嬉しいですね☆ありがとうございます

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( )
mixmix
ヘルシーお好み焼き．。：・゜☆
by mixmix