ふわり梅の香♡冷やしそばの巣ごもり風
作り方
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1
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お湯を茹でます。
その間にカイワレ大根を1cm長さに切り、麺つゆを水で薄めておきます。
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2
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梅は種を取り潰します。
ローソンセレクトの梅は柔らかいので手で簡単に潰れます。
手で潰れない梅は、包丁で叩いて潰します。
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3
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お湯が沸いたらまずオクラを10秒ほど茹でます。
取り出して蕎麦を茹でます。
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4
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オクラは小口切りにします。
半量は包丁で粘りが出るまで叩いて細かくします。
もう半量は飾り用にします。
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5
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長芋をすりおろし、梅と潰したオクラをまぜます。
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6
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蕎麦が茹であがったらザルにあけ、冷水にとって水を切ります。
お皿に輪のように盛ります。
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7
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真ん中にとろろを流し込み、その周りにカイワレ大根を置きます。
蕎麦の上にオクラを散らします。
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8
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うずら卵を割り入れて刻み海苔を飾ります。
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10
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お好みでワサビを混ぜて、蕎麦につゆをかけてよく混ぜて召し上がれ。
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11
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今回使用したのはこちら。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
暑い季節、なるべく火はつかわずに栄養はしっかり取れる簡単メニューです。