簡単朝食♪揚げないアメリカンドッグ
Description
朝パンがない！！てときもあわてずに。あっという間にできるアメリカンドッグです。甘くないパンケーキだからアレンジし放題＾＾
ミヤッチ１１７５
材料
（５個分）
作り方
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1
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・卵以外の材料をワンボールで次々に計量します！あわ立て器でしっかりグルグル～。低脂肪乳と卵をいれさらにグルグル～。
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2
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少しゆるいかなと思う生地でＯＫ！テフロンのフライパンで油なしで中弱火。巻きやすいように少し楕円になる感じ♪
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3
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全体にフツフツしたらひっくり返して。薄い生地なので割りと早く焼けます。糖分が少ないのでたぶん焦げにくい？
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4
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ポツポツ面を上にして魚肉ソーセージとサラダ菜をのせケチャップを。野菜は何でもあり。もちろんなしでもＯＫ
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5
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グルグル巻いたら完成♪
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コツ・ポイント
甘くないパンケーキだからなんでも入れてもらって大丈夫です＾＾バナナ＆シナモン、コーンマヨ、ハムチーズ・・。ケチャップを中に入れちゃうから小さいお子さんでもベタベタにならず食べられますよ♪ＨＭ使ってもっと簡単に！でも大丈夫だと思います
このレシピの生い立ち
朝は必ずパン食。片手で食べられる手軽さじゃないとダメ。しかもメタボ撃退中・・・の旦那様のために毎日パンを焼いているのですが、体調不良などで無理なことも。
カロリーをできるだけ抑えて簡単に作れる朝食！と思い考えました。
カロリーをできるだけ抑えて簡単に作れる朝食！と思い考えました。
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