簡単、ヘルシー、栄養満点ライ麦パンケーキ

甘味が物足りない時は蜂蜜やジャムをつけて下さい。こくを出したい時はオリーブオイルを溶かしバターに変えてみてください。

カルシウム、たんぱく質、炭水化物のバランスを考えて焼いてみました。
朝食用に５日間まとめ焼いて、ラップに包んで冷凍保存し、食べる時にレンジで温めて下さい。忙しい朝の時間と一枚約十円ぐらいなのでお金の節約に。