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簡単✧３分！！ほうれん草のからし和え！！

簡単✧３分！！ほうれん草のからし和え！！の画像

Description

後１品に最適！！耐熱容器で時短♪からしで和えるのでいつもと少し違うおひたしに！！
٩( ╹▿╹ )۶〜♡

材料 （１人分）

ほうれん草
１/２把
★からし(チューブ)
３〜４㎝
★めんつゆ
大さじ１と1/2
★すりごま
たっぷり
塩
少々

作り方

  1. 1

    ほうれん草をよく洗い
    その水を搾らずにそのまま耐熱容器にいれ、塩を少々。電子レンジ500Wで２分半！！

  2. 2

    その間にボウルに★をよく混ぜておく。

  3. 3

    チンッしたほうれん草を氷水で洗いぬめりを取り冷やす。

  4. 4

    ぎゅっと絞って水気をきったほうれん草を食べやすい大きさに切って２とよく和える。完成！！

コツ・ポイント

耐熱容器に入れる時に塩を少々振る事でほうれん草の色がきれいに出ます♪
後は本当に簡単:-)
鉄分たくさん摂りましょ♡〜٩( ╹▿╹ )۶〜♡

このレシピの生い立ち

後１品お野菜が食べたくて♪
レシピID : 1849350 公開日 : 12/06/13 更新日 : 12/07/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7件 (7人)
2016年2月3日
写真
クックQK5UK8☆
チヂミほうれん草で！さっぱり美味しかったです♪

普通のおひたしに飽きたらぜひ♪嬉レポTHANKS♡

2015年5月19日
写真
◎あーたん◎
簡単！好評◎辛子の量が少なかったみたいで…次回は増やして作ります

ちょっと多いかな？ってくらいがGOODですよ♪THANKS♡

2014年5月14日
写真
めかにか
お弁当用に作りました。おいしく出来ました。ありがとうございます♪

ちょっといつもと違うレシピにいいですよね♪THANKS♡

2014年2月14日
写真
あんみつ☆
からし和えのほうれん草とても美味しく新鮮でした♡(๑￫ܫ￩)

いつもワサビ和えだと飽きちゃうもんね♪嬉レポTHANKS♡

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