山岡細寒天で作る、あんこのせ寒天ゼリー
Description
山岡細寒天と水だけで作るゼリー。水溶性食物繊維とミネラルが取れ、お菓子の変わりに食べればカロリーダウン。あんこが絶妙!
材料
(4人分)
作り方
コツ・ポイント
食事を食べる30分くらい前に食べると、少し満腹感があり、食事の量が減ってダイエットにもいいです。寒天で水溶性食物繊維、ミネラルがとれ、あんこで不溶性食物繊維も取れるので一石二鳥です。お腹もスッキリです。
このレシピの生い立ち
お医者さんがよく便秘の患者さんに寒天を食べるように薦めます。当店でも便秘が改善されたというお客さんが多いです。あんこをいろいろ変えてみると、いろんな味付けが楽しめるのでいいかと思います。一日1~2カップくらい食べ続けるといいですよ。