肉巻き豆腐ステーキの画像

Description

お豆腐でヘルシーに♪

材料 (二人分)

1丁
適量
適量
サラダ油
適量
適量
★めんつゆ
大さじ11/2
大さじ2
★味噌
大さじ1
★砂糖
小さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐を6等分の薄切りにし、キッチンペーパーに包んで、ラップをしないで電子レンジで1分30秒加熱して水切りする。

  2. 2

    豆腐の水気をふきとって、片栗粉をはたく。
    豚ロース薄切り肉に塩をふり、豆腐に巻きつけて再び片栗粉をはたく。

  3. 3

    熱したフライパンに油をひき、豚肉の巻き終わりを下にして焼く。

  4. 4

    焼き色がついたら、★のあわせ調味料を加え、強火煮詰める
    お好みの付け合わせとともに皿に盛り、万能ネギを散らす。

コツ・ポイント

肉巻きは必ず巻き終わりから焼くのがポイントです。

このレシピの生い立ち

お豆腐でも、お肉を巻きつけて、濃いめの味付けにすることで、満足感アップ♪
レシピID : 1861484 公開日 : 12/06/24 更新日 : 12/06/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
写真
milletury
一部参考にさせていただきました!美味しかったですm(_ _)m

参考にしていただき、ありがとうございます♪

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きえこ
こってりで美味しい☆絹しかなくて、次は木綿でリピする予定(^^)

口当たりが変わってきますね♪

写真
yum_ゆ
美味しいのにヘルシーで最高です! またリピします( ˆoˆ )

美味しさとヘルシーさの両立は嬉しいですね♪

写真
nico2yoko
こってり味で食べ応えもバツグンでした♪また作ります☆

ヘルシー&ボリューミーで存在感あるおかずになりますね♪