❤ダイエットおつまみ明太しらたき❤
Description
ダイエット中のおつまみにいかがですか?
低糖質で糖質制限の方にもオススメかも❤
低糖質で糖質制限の方にもオススメかも❤
材料
(1袋分)
作り方
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1
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しらたきは水を切り適当な長さに切る。
テフロンのフライパンで
水分と臭みがとぶまで
炒める。
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2
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水分がとんだらバターを加えからめる。
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3
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バターがなじんだら弱火にし明太子を加えからめる。
(焼いた明太がはじくので注意!焼き明太が好きでしっかりめに炒めました)
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4
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塩・胡椒で味を調える。
できあがり~❤
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5
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お皿に盛りつけ彩りにしそやネギを盛りつける。
(なくてもOK)
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6
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13.2.27おかげさまで話題入りすることができました!
ありがとうございます❤
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7
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14.12.5
おかげさまで100人の方に作って頂き2回目の話題入りすることができました!
ありがとうございます♡
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8
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15.5月レシピ本に採用されました!
掲載していただき
ありがとうございます♡
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9
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15.10.8Englishバージョンになりました
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2016.8レシピ本に掲載して頂きました!
ありがとうございます♡
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11
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2018.1.6料理動画作って頂きました
ありがとうございます♡
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12
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2018.12レシピ本に掲載していただきました。
ありがとうございます♡
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13
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2019.1クックニュースに取り上げて頂きました。
ありがとうございます♡
おかげさまで沢山の方に作って頂きしあわせです
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コツ・ポイント
しらたきを炒め臭みをとばしてください。水分をとばすとバターの味もなじみます。
明太子炒める時かなりはじくので火傷に注意!
明太子の量はお好みで増減してください。
しそ・ネギは彩りなのでなくても大丈夫です。
明太子炒める時かなりはじくので火傷に注意!
明太子の量はお好みで増減してください。
しそ・ネギは彩りなのでなくても大丈夫です。
このレシピの生い立ち
只今旦那様が夜は糖質制限ダイエット中!パスタが食べたい~と毎日つぶやくので
寂しい冷蔵庫の中ありものからおつまみになりパスタぽいもの~で作ったら好評だったので
レシピにしてみました❤
寂しい冷蔵庫の中ありものからおつまみになりパスタぽいもの~で作ったら好評だったので
レシピにしてみました❤