ヘルシーアジフライ

Name: ヘルシーアジフライ
Yield: 2人
Ingredients: アジ ２尾; 卵液 1/2個; 小麦粉 適量; パン粉 適量; 塩コショー ふた振り

Description

油を少しにしてヘルシーにしました

２尾

1/2個

適量

パン粉

適量

塩コショー

ふた振り

いつもは私の分だけはオーブントースターで焼くんですが
どうしてもあげたのを食べたかったので焼くというふうに作ってみました
揚げ物を食べたという満足感がありました
弱めのひで蓋をすることがこつでしょう

食事療法をしているため揚げ物をほとんど食べません
スーパーでアジを見たら無性にアジフライが食べたくなって
油少しで焼くというふうに作ってみました
揚げ物を食べているという満足感もありました

レシピID : 1874945 公開日 : 12/07/05 更新日 : 12/07/05