炒めて和えるだけの中華 青椒肉絲
作り方
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1
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ピーマン・赤パプリカを千切りにする。
豚バラ肉も適当な大きさに切って片栗粉をまぶす。
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2
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フライパンを熱して各油1/2を注いでピーマン・赤パプリカを炒める。しんなりしたら塩を降って更に炒める
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3
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野菜に火が通ったら別の皿に移して、残りの油を入れて片栗粉をまぶした豚バラ肉を炒める。
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4
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豚バラ肉に少し赤みが残っているときにテンメンジャン・オイスターソースを絡めてピーマンを投入して少し炒める。 完成
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コツ・ポイント
フライパンを強火でしっかり温めて、材料をサッと炒める。
テンメンジャンやオイスターソースのクセが気になればフライパンの空きスペースで少し熱してから豚バラ肉にあえる。
これらの調味料はメーカーで濃さや味が違うので自ら調整する。
テンメンジャンやオイスターソースのクセが気になればフライパンの空きスペースで少し熱してから豚バラ肉にあえる。
これらの調味料はメーカーで濃さや味が違うので自ら調整する。
このレシピの生い立ち
誰もが好きな中華で気になるのが「油」でもちろん我が家でも気にしてます。でも中華は油を使うことに背を向けられないので体に良いオリーブ油を中心に、ごま油は香りつけ程度で「オリーブの中華」を作り始めました。