■糖質制限■簡単ピーマン肉詰め青椒肉絲味
Description
美味し過ぎる甘辛だれで夏野菜を盛大にいただきましょう☆ご飯にもお酒にもお弁当にも◎お好みでマヨネーズをかけても◎ですよー
あお３１５０
材料
２〜３コ
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【お肉部】
100g
大さじ３〜４
１コ
＊塩こしょう
適量
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【青椒肉絲だれ】
＊しょうゆ
大さじ１〜２
＊オイスターソース
小さじ１
＊すりおろしにんにく
少量
＊エリスリム
小さじ１程度
(↑お砂糖なら)
10g程度
＊日本酒(月桂冠糖質０)
大さじ１
＊塩こしょう
適量
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この他に、焼き用のサラダ油適量
作り方
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混ぜ合わせたお肉部を、ピーマンに詰め込みます☆フライパンで両面焼いたら、合わせておいた激旨だれをからめるだけです♪簡単っ
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コツ・ポイント
糖質制限中の身には、刻み玉ねぎやパン粉は入れられませんので、卵のみ(はあと)でも、簡単だし、結果オーライですb(・∇・●)今回は、おからを使いましたが、おからがなければ、ひき肉を２倍にして作ってくださいね♪
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
あお３１５０
