もやしとにんじん☆ピーマンのナムル

もやしとにんじん☆ピーマンのナムルの画像

Description

簡単にお鍋ひとつでナムル。

材料

1袋
2個くらい
小・半個
すりゴマ 又は ゴマ
小さじ2
ごま油(炒め用)
小さじ1
鷹の爪(輪切り)
適量
しょう油
小さじ2
砂糖
小さじ1
小さじ半
だしの素
小さじ1
ラー油
小さじ1
にんにくチューブ
少々
ポン酢 又は お酢
小さじ1

作り方

  1. 1

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  2. 2

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  3. 3

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    野菜は洗って、ピーマンは細切り、にんじんは千切りにする。

  4. 4

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    もやしはよく水気を切っておく。

  5. 5

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    ごま油を熱し、鷹の爪を入れる。

  6. 6

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    ピーマンとにんじんを加える。

  7. 7

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    しんなりするまで、炒める。

  8. 8

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    もやしを加える。

  9. 9

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    もやしにさっと火が通ったら

  10. 10

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    弱火にして、しょう油・砂糖・塩・だしの素・にんにく・ポン酢
    を入れて、全体をなじませ味をみる。

  11. 11

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    火を止めて、ゴマを加える。

  12. 12

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    仕上げに、ラー油を振りいれる。

  13. 13

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    冷まして、完成です。

コツ・ポイント

たっぷり野菜をとれるナムル。もやしは少しシャキシャキ感を残します。

このレシピの生い立ち

安いもやしは使いたいですよね。少し甘くした味付けが好きです。たっぷり食物繊維をとりたい時に。
レシピID : 1904240 公開日 : 12/08/06 更新日 : 12/08/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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はるぴーたろ
坦々うどんの上に乗せて頂きました! 美味しかったです(*^^*)

坦々うどんに乗せたらおいしそうですね☆つくれぽありがとう。